๐ฟ ์ฐ๋น์ค๋ผ์ดํ ๋ธ๋ก๊ทธ์ ์ค์ ๊ฑธ ํ์ํฉ๋๋ค ๐ฟ
์๋
ํ์ธ์. ์ํ ํผ ์ฒดํ๊ณผ ์ํ ์ ์์ฐ ์น์ ๋ฅผ ์ฃผ์ ๋ก ๊ธ์ ์ฐ๊ณ ์๋ ๋ธ๋ก๊ฑฐ์
๋๋ค.
์ค๋ ์๊ฐ ์ํ ํผ์ ๋ฉด์ญ ์ ํ๋ก ๊ณ ์ํ๋ฉฐ ๊ฒช์ ๋ค์ํ ์ํ์ฐฉ์ค, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ์์์ ์ฐพ์ ์์ง๋ง ์์คํ ํ๋ณต์ ๊ฒฝํ๋ค์ ์ฌ๋ฌ๋ถ๊ณผ ๋๋๊ณ ์ถ์ต๋๋ค.
๋ธ๋ก๊ทธ๋ ์ด๋ค ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ด๊ณ ์๋์?
์ด๊ณณ์ ๋จ์ํ ๊ฑด๊ฐ ์ ๋ณด ์ ๋ฌ์ ๋์ด, '๋์ ์ฒดํ๊ณผ ํต์ฐฐ'์ ์ค์ฌ์ ๋ ๊ณต๊ฐ์
๋๋ค.
ํนํ ์ํ ํผ ๊ทน๋ณต, ๋ฉด์ญ๋ ฅ ๊ฐํ, ์์ฐ ์น์ ๋ฒ, ์ํ์ต๊ด ๊ฐ์ ๋ฑ์ ์ฃผ์ ๋ก
์ค์ ๊ฒฝํ๊ณผ ํจ๊ป ๋ค์ํ ์ ๋ณด๋ฅผ ๊ณต์ ํฉ๋๋ค.
์ด ๋ธ๋ก๊ทธ๋ ์ด๋ ๊ฒ ์ด์๋ฉ๋๋ค
- ํ ์ฃผ์ 2~3ํธ์ ๊ธ์ ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์
๋ฐ์ดํธํฉ๋๋ค.
- ์ฒดํ๋ด์ ์ง์ํจ๊ณผ ๊ณต๊ฐ์ ์ค์ฌ์ผ๋ก, ๊ฑด๊ฐ ์ ๋ณด๋ ์ ๋ขฐ ๊ฐ๋ฅํ ์๋ฃ๋ฅผ ๋ฐํ์ผ๋ก ์ ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
- ์ํ ์ ์ค์ฒ ๊ฐ๋ฅํ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ค์ฌ์ผ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋์ด ์์ต๋๋ค.
์ด๋ฐ ๋ถ๋ค๊ป ๋์์ด ๋ ๊ฑฐ์์
- ์ํ ํผ๋ก ํ๋ค์ดํ๋ ๋ถ
- ์์ฐ์น์ ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ๋ ๋ถ
- ๊ฑด๊ฐํ ์ํ์ต๊ด์ ๋ง๋ค๊ณ ์ถ์ ๋ถ
- ๋ฉด์ญ๋ ฅ ๊ด๋ฆฌ์ ๊ด์ฌ ์๋ ๋ถ
๐ ์ด๋ฐ ๊ธ๋ถํฐ ์ฝ์ด๋ณด์ธ์
์์ผ๋ก๋ ๊พธ์คํ ์ง์ฌ ๋ด๊ธด ๊ธ๋ก ์ฐพ์๋ต๊ฒ ์ต๋๋ค.
๋ฐฉ๋ฌธํด ์ฃผ์
์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
#์ฐ๋น์ค๋ผ์ดํ ๋ธ๋ก๊ทธ, #์์ฐ ์น์ , #์ฒดํ, #๊ฑด๊ฐ ์ด์ผ๊ธฐ